El viaje hacia un «yo en equilibrio» a través del yoga
El yoga nos ayuda a comprender nuestra verdadera identidad y propósito en la vida. Todo persona tiene un valor único y el yoga estimula tu coraje, curiosidad y creatividad para descubrirlo.
Namasté
Soy Ananda, una profesora de yoga titulada con muchos años de experiencia. En mis clases, concedo especial importancia a la atención plena, la respiración y la conexión entre cuerpo y mente. Tanto si eres principiante como de práctica avanzada, conmigo encontrarás un espacio para seguir evolucionando. Descubre el poder del yoga y desarrolla todo tu potencial.
Mi oferta para ti
Ya hace 3000 años la disciplina del yoga se practicaba en la India con el objetivo de modular la percepción interior y la conciencia holística del cuerpo. Hoy en día en nuestra sociedad moderna, me dedico a dar clases de yoga en varios estilos y niveles. La práctica regular de yoga a través de mis cursos y el seguimiento personalizado fomentan tu bienestar y atención plena. La salud de mis participantes es lo más importante para mí. ¡Espero verte pronto!
Cursos de yoga
Mis clases de yoga fortalecen tu «mente, cuerpo y alma» mediante técnicas de respiración, meditación y ejercicios para reducir el estrés.
Clases individuales
El yoga con asesoramiento personalizado te brinda una atención individualizada para satisfacer tus necesidades y objetivos personales.
Grupos reducidos
En los cursos con un número reducido de participantes, las personas reciben un apoyo personalizado en un ambiente propicio para el aprendizaje colectivo.
Un vale para el bienestar personal
Cuida de las personas que quieres regalándoles una cita con su «yo interior». Te lo agradecerán de todo corazón.
Importe a elegir | Clase de yoga de prueba (25 €) | Un día de yoga (120 €)
Yoga especial (60 €) | Yoga para dos (90 min, 165 €)
Yoga personal durante 60/75/90 min (100/120/140 €).
Puedes pedir el vale que desees por correo electrónico:
Adana es una profesora de yoga muy motivadora, con mucha dedicación y conocimientos. Además, sus clases me ayudan a encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente. ¡Muy recomendable!
Carlos Bermúdez, 27 años
Garbhasana
Esta práctica relaja la columna vertebral y el cuello, además de estirar los músculos de la espalda. Para esta postura de suelo, las rodillas reposan dobladas y la frente descansa ligeramente sobre el suelo mientras los brazos permanecen relajados a los lados.
Bhujangasana
La postura de la cobra es un conocido ejercicio de yoga para trabajar los músculos de la espalda. Con el cuerpo tumbado boca abajo, se apoyan las manos a la altura del pecho y se eleva lentamente el tronco con la cara apuntando ligeramente hacia arriba.
Majariasana
El ejercicio del gato fortalece los músculos de las piernas y los brazos, además de aliviar la presión sobre la espalda y el vientre. A cuatro patas, se forma con el torso una joroba similar a la de un gato y luego se arquea la espalda. Después, se elevan la pierna y el brazo contrarios en diagonal.
Vrikshasana
El árbol es una postura de equilibrio clásica. De pie, se dobla una rodilla con la pierna en horizontal y se juntan las manos delante del pecho. Cuando se alcanza estabilidad, estas se elevan por encima de la cabeza.
Disfruto transmitiendo mis conocimientos a otras personas para que gocen de una vida mejor. Mi pasión es ayudar a los demás y apoyarles en su camino.
¡Om shanti
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